最近ダイエットネタが多いのでうちも。
会社で健康診断をした際に、体の組成を測ってもらえる機械があったので、受けることに。
そしたら、体重はともかく、体脂肪率が恐ろしいことに。
(どれぐらい恐ろしいかは…察してください)
そこで、いつも通っているスポーツクラブで組成計測の詳細を行ってもらったところ、体脂肪が多くて筋肉量が少ないことが判明。
そして基礎代謝量も低くて、食事制限だけではダイエットできないことも判明。
当面は筋力をつける方向でトレーニングメニューを組んでもらいました。
まずはこれで様子見。
私も検診のときに組成測ってもらったんですが、なんか家で測ってる時よりも体脂肪率が高く出たんですよ。
コナミスポーツクラブがやってたんで、ワザと高く出して勧誘しようとしてるのかなーと思ったんですが。。
家のやつが精度悪いだけなのかなぁ。
勧誘されても行きませんよｗ
ちなみに、健康診断で測ったときとスポーツクラブで測ったときはほぼ同じ数値が出てました(>_<)